Встановлення цілей допомагає вам отримати фокус і напрямок як у особистому, так і в професійному житті. Встановивши для себе корисні цілі, у вас буде шлях до того, де ви хочете бути. Цілі можуть включати все, що ви хочете досягти, від побудови 401 (k) для виходу на пенсію, щоб допомогти вам виконати певне завдання, наприклад, завершити презентацію для роботи. Щоб бути мотивованими, ваші цілі мають бути не лише простим списком справ. Посилюйте свої цілі, створюючи формальні цілі С. М. А. Р. Т.
$config[code] not foundВстановіть конкретні цілі
Перш ніж ваші цілі можуть мотивувати вас, вони повинні бути конкретними. Коли ви думаєте про речі, які ви хочете досягти, корисно записати якомога більше деталей. Вкладання деталей у ціль допомагає зробити його більш відчутним у вашому розумі і спонукає вас до його виконання. Наприклад, якщо вашою метою є створення фонду коледжу для вашої дитини, запишіть, скільки грошей ви можете внести за кожний платіжний період і скільки грошей ви хочете заощадити до того часу, коли ваша дитина закінчить школу.
Вимірювані цілі
Щоб бути мотивованими як з довгостроковими, так і з короткостроковими цілями, корисно дати собі вимірний шлях. Створюючи вимірювану мету, можна відзначити, коли досягнуто прогресу і коли ціль повністю виконана. Наприклад, якщо вашою метою є схуднути, зверніть увагу, скільки днів на тиждень ви можете взяти на себе роботу, вирішити, скільки ваги ви хочете втратити і встановити міні цілі протягом всього періоду часу, який ви призначаєте меті. Замість того, щоб мати мету втратити певну вагу, Вашою метою може бути втрата 50 фунтів зі швидкістю 2 фунта на тиждень, розробка протягом однієї години, три дні на тиждень.
Відео дня
Привезений до вас Sapling Принесений до вас SaplingДосягніть його
Встановлення цілей допомагає вам побудувати свою впевненість і вирости як особистість. Коли ви досягаєте кожної своєї мети, вона мотивує вас створити більше цілей і прагнути до них досягти. Одним з ключів до налаштування цілей є переконання, що ваші цілі можна досягти протягом призначеного часу. Якщо ви ставите собі за мету зробити 5000 доларів за два тижні, коли ви ніколи не робили стільки грошей за місяць, ви могли б влаштуватися на невдачу, яка зруйнує вашу впевненість у собі, змушуючи вас відчувати, що ви ніколи не досягнете Ваші цілі. Коли ви встановлюєте свої цілі, дайте собі місце, щоб перетворитися на свої цілі і знову відкрити можливості для досягнення своїх цілей, які ви, можливо, раніше забували.
Знайте, що реалістично
Існує певна різниця між встановленням мети, що викликає вас, і нереальним. Цілі, які ви встановлюєте для себе, можуть здатися недосяжними, але якщо ви можете розробити план, щоб дістатися туди, то це не є нереальним. Встановлення мети, яка не є фізично або фінансово можливим, наприклад, втратити 50 фунтів за два тижні, нереально. Ви не даєте собі достатньо часу, щоб працювати у досягненні своєї мети, і ви ставите собі на невдачу, зробивши нереальну мету. Встановлення нереалістичних цілей закриває вас до вивчення нових можливостей і потенційно може зашкодити вашій самооцінці, коли ви усвідомлюєте, що не можете досягти своїх цілей.
Створіть часові рамки
Залишаючи свої цілі відкритим, ви маєте можливість відкласти і втратити мотивацію. Коли ви ставите свої цілі, дайте собі тимчасові рамки, в яких їх можна виконати. Встановлення часових рамок допомагає вам розрізняти те, що є короткостроковими і які є довгостроковими цілями. Як ви визначаєте часові рамки для кожної мети, майте на увазі те, що є реалістичним - але також переконайтеся, що ви включите певний виклик, щоб тримати вас мотивованим. Наприклад, якщо ви хочете заощадити $ 5,000. Визначте, скільки грошей ви можете виділити на свої заощадження від кожної зарплати. Якщо ви отримуєте зарплату два рази на місяць і можете заощадити 100 доларів з кожної перевірки, ваш термін становить 25 місяців для досягнення вашої мети.
