Американці жахливі в мистецтві відпустки. У 2017 році вони приймали 17 вихідних на рік (в середньому), що фактично вище, ніж у будь-який час недавнього минулого. Однак не всі ці дні використовувалися для відпустки, і більше половини працівників США регулярно залишають тиждень невикористаних днів на столі щороку. Ось чому це важливо і чому ви повинні бути настільки ж добре в планування канікул, як ви при введенні запрошення на зустріч в календарі.
$config[code] not foundВідпустка підвищує продуктивність
Все, що сидить на пляжі, їдять італійську пасту ручної роботи або підкладку на блискавці через Amazon, добре для нас особисто і професійно. Занадто велика робота і занадто мало часу далеко веде до вигорання. Симптоми можуть включати фізичні побічні ефекти і від'єднання від робочих проектів і довгострокових цілей. В основному, чим більше ви працюєте, тим гірше ви стаєте на свою роботу. Дослідження показують, що ті, хто приймає належний час, повертаються з більшою енергією і фокусом, що призводить до підвищення продуктивності.
Час від офісу зменшує стрес
Хоча це може здатися очевидним, більшість американців не виконують накази лікарів. Дослідження показали, що зниження стресу є однією з найбільших переваг відбору часу. Це не має значення, якщо ви подорожуєте по всьому світу або вибираєте більш близьке відступ, але це важливо, що ви відключіть. Найбільші переваги виникають, коли ви не перевіряєте електронну пошту або набираєте в конференц-дзвінки у вихідні дні.
Відео дня
Привезений до вас Sapling Принесений до вас SaplingПодорож знижує шанси на серцевий напад
Ви читаєте це право. Часті та активні канікули, особливо для людей старшого віку, знижують ризик серцевого нападу та депресії. Фахівці в галузі охорони здоров'я припускають, що зниження стресу та фізичної активності подорожей, як і тих, хто їздить на пішохідні екскурсії по місту або допомагає їм. Крім того, подібні дослідження показали, що вирішення проблем і виникнення нових ситуацій, пов'язаних з подорожами, збільшують здоров'я мозку і розумову стійкість.
Як взяти відпустку
Навіть якщо ви не працюєте в організації, яка активно заохочує відпустку, існують способи успішно залишити роботу в офісі, поки ви не знаходитесь. Експерти з кар'єри радять заздалегідь спланувати, надіславши своєму начальнику і колегам якомога більше інформації. Це допоможе забезпечити належний штат і менший стрес для співробітників, які повинні взяти на себе деякі ваші обов'язки під час Вашої відсутності. Для найвищої ймовірності отримання відстрочки, спробуйте розписати час пік для бізнесу, і переконайтеся, що всі ваші документи, включаючи копію HR, подаються через відповідні канали.
Існує також школа думки, яка заохочує більш часті менші поїздки, що переповнюються протягом року, у порівнянні з великою поїздкою, яка проводиться один раз на рік. Чому? На жаль, наш мозок не може розрізняти їх. Невеликі задоволення часто залишають нас у щасливому психічному стані.
