Підтримка здорового балансу між роботою та особистим життям важка для всіх, особливо коли наші смартфони нагадують кожну нову електронну пошту, незалежно від того, чи їдемо ми до спортзалу, в продуктовому магазині чи відпочиваємо вдома. Але виклик може бути експоненціально складнішим для сьогоднішнього підприємця. Початок бізнесу вимагає a мало безумовно, але ви не хочете, щоб спосіб життя посилав вас через край.
$config[code] not foundОтже, як успішні підприємці залишаються здоровими, поки вони процвітають на роботі та вдома? Для мене, знайти баланс зводиться до того, щоб взяти його один день за один раз, один крок за один раз, і завжди залишатися присутнім в той момент, коли працює і зростає мій бізнес. Ось кілька порад, які я хотів би включити до свого повсякденного життя:
1. Отримати контроль над управлінням часом.
Я не говорю про завантаження останньої програми календаря чи організації. Для більшості підприємців ефективне управління часом не є проблемою з організацією, але з пріоритетами. Якщо ви хочете баланс між роботою та особистим життям, вам доведеться подумати про все, що конкурує за ваш час, а потім вирішити, що потрібно зберігати і що відкидати. Вам також потрібно повідомити чіткі очікування для себе та інших. У деяких випадках це означає, що "Ні". Деякі кажуть, що ніхто не приходить природно, але ви будете щасливішими і здоровішими, якщо ви будете керувати своїм часом на своїх умовах.
2. Вправа, фізичні вправи, вправи.
Незалежно від того, наскільки напружений ваш графік, зробіть час для фізичних вправ. Я працюю щодня, приймаючи заняття з Cardio Barre® Richard Giorla. Хороша тренування допомагає вам звільнити стрес, підтримувати рутину і думати без перерви (вправа може бути формою медитації). Фізична активність допомагає тілу викачувати більше тих нейротрансмітерів, які добре відчувають себе, відомі як ендорфіни, щоб зберегти ваш настрій навіть тоді, коли дні стають трохи жорсткими (перевірте, що клініка Mayo має сказати на цю тему). Навіть президент Обама вірно потрапляє в спортзал, Економіст повідомляє, покладаючись на вправи, як його життя посилюється.
3. Відключіть.
Facebook і YouTube не є єдиними цифровими відволіканнями, з якими ми стикаємося. Для більшості підприємців нескінченний натиск листів і повідомлень від клієнтів, постачальників і колег закінчується тим, що найбільший час занурює час. Якщо ви тонете в папці "Вхідні", присвятіть шматки дня, коли ви відключаєте телефон та електронну пошту, щоб виконати роботу. Потім увійдіть знову і влада через необхідні відповіді.
А коли закінчиться "робочий час", закрийте свій ноутбук і відкладіть мобільний телефон … навіть якщо на годину-дві. Для більшості підприємців це завдання займе величезну дисципліну, але ви будете здивовані різницею, яку він робить, як з точки зору вашої свідомості, так і вашої продуктивності.
4. Жити поза роботою.
Як підприємець, ви захоплені своїм бізнесом, і ви готові поставити все, що потрібно, щоб зробити його успішним. Ви можете відчувати, що потрібно постійно працювати над своїм бізнесом (тільки на перший рік… або протягом перших двох років…), але в кінцевому підсумку цей спосіб життя наздожене вас і призведе до вигорання, пошкодження відносин, стресу та проблем із здоров'ям.. Так, завжди буде більше листів для відправки або більше контактів з потенційними клієнтами. Але ви повинні бути в змозі піти і витрачати час на інші заходи, які ви любите, будь то читання, каякінг, фільми, приготування їжі, садівництво або просто проводити час з родиною або друзями. Наскільки це можливо, постарайтеся бути 100% присутнім під час вільного часу, оскільки приведення вашого BlackBerry у похід не є достатньою умовою для втечі.
$config[code] not found5. Не бійтеся невдачі.
Свен-Горан Еріксон сказав: "Найбільший бар'єр для успіху - страх невдачі". І коли справа доходить до ведення вашого бізнесу, правдиві слова ніколи не говорилися. Як підприємець, ваш шлях незвіданий і часто нерівний. І коли речі не йдуть, як це було заплановано, занадто легко знайти себе розчарованим, напруженим або просто панічним. Зрозумійте, що ви не можете контролювати все, як би ви не намагалися. Ця проста зміна мислення дійсно дасть вам кращий контроль над навколишнім середовищем і допоможе вам краще реагувати на те, що приходить на ваш погляд. Для мене, я знаю, що я не вийшов з ладу… Я волі знову провалиться. Я не добився успіху… Я волі знову успішно. І найголовніше, я є ні зроблено намагається!
6. Отримати допомогу.
Коли ви тільки починаєте працювати або часи жорсткі, природно хочете підтягнути гаманець. І в багатьох випадках це єдиний реалістичний варіант. Тим не менш, ви повинні розглянути, що ви могли б виграш шляхом передачі певних завдань підрядникам, працівникам, навіть стажистам або волонтерам. Відмовившись від керування адміністративними завданнями або не відстаючи від щоденного блогу компанії, ви зможете краще зосередитися на тому, що збирається тримати вас у бізнесі. І це дохід.
Ключ до балансу між роботою та життям відрізняється для всіх; ключ - знати, що працює для вас. Як ви справляєтеся в підприємницькому балансуванні? Ви знайшли унікальні способи залишатися здоровими і уникати вигорання?
26 Коментарі ▼
