Постійні столи були роздуті, як ліки все для осілого характеру, як більшість з нас працює сьогодні, але нове дослідження говорить інакше. Університет Кертіна в Австралії виявив, що стійкі столи можуть призвести до «дискомфорту і погіршення психічної реактивності» при тривалому застосуванні.
Постійна робота дослідницького дослідження
У дослідженні дослідники виявили гострі негативні наслідки для здоров'я протягом двох годин тривалого стояння. Учасники відчули посилення дискомфорту в нижній частині спини, нижньої та верхньої кінцівок (в різному ступені) і набряку нижніх кінцівок.
$config[code] not foundРезультат дослідження впливає на компанії всіх розмірів. Навіть малі підприємства намагаються приборкати негативні наслідки засідання в офісі цілий день, а для боротьби з проблемою використовуються столики.
Професор Алан Тейлор, фахівець з фізіотерапії Ноттінгемського університету, повідомив Daily Telegraph: «Суть в тому, що ця експансія була викликана більше комерційними причинами, ніж науковими даними. Але свідчення наздоганяють, і це свідчить про деякі недоліки ».
Результат
У дослідженні Кертинського університету розглядалися 20 осіб (7 чоловіків, 13 жінок), які працювали на столах протягом двох годин. Всі вони повідомили про клінічно значуще збільшення дискомфорту. І хоча в дослідженні було невелике число учасників, воно підтримує попередні дослідження з великою кількістю осіб.
Американський журнал епідеміології опублікував дослідження у своєму випуску за вересень 2017 року, в якому взяли участь понад 7 тисяч осіб щодо наслідків професійного становища. У цьому дослідженні працівники, які більше стояли на роботі, удвічі частіше розвивали хвороби серця, на відміну від тих, які сиділи частіше.
Що стосується когнітивних функцій, спостерігалося статистично значне уповільнення часу реакції від постійного уваги до результатів тестування, до 78 мс протягом двох годин.
Баланс
Дослідження є швидким, щоб вказати на чітку зв'язок між надмірною сидячою поведінкою та негативними наслідками для здоров'я. Це включає в себе підвищений ризик смертності від усіх причин, серцево-судинних розладів, діабету та раку, а також проблем, пов'язаних з порушеннями опорно-рухового апарату.
Пошук правильного балансу є ключовим для забезпечення того, щоб ви робили все можливе, щоб захистити своє здоров'я від негативних наслідків сидіння або стояння занадто довго.
Фото через Shutterstock
1 Коментар ▼
