Деяку ступінь побоювання можна очікувати в будь-якій новій роботі. Це нове середовище з новими колегами, і ви маєте справу з завданнями та обов'язками, з якими ви ще не знайомі. Допоможіть зменшити свої страхи і заспокоїти нерви, підготувавши себе до нового професійного виклику. Якщо побоювання все ще отримує найкраще з вас, нагадайте собі, що кожен новий середовище потребує деякого часу, щоб звикнути.
$config[code] not foundГотуйтеся до першого дня на роботі заздалегідь. Попросіть зустрітися з декількома ключовими співробітниками вашого відділу, перш ніж ви офіційно на годиннику. Огляньте офіс і дізнайтеся, як використовувати основне обладнання, таке як телефон і комп'ютерні системи. Використовуючи цей підхід, навколишнє середовище буде відчувати себе звичним, коли ви приїдете в перший день, що має зменшити вашу тривогу.
Знайте, що ви повинні робити. Хоча перші кілька днів на новій роботі часто включають заповнення документів, зустрічі з керівниками департаментів і вивчення шляху навколо, мають чітке розуміння вашої посадової інструкції і що ваші щоденні обов'язки виглядають з першого дня. Це дасть вам щось зосереджене, а успішне виконання навіть основних завдань змусить вас почувати себе більш впевнено.
Зробіть на місці людину “відправитися”. Після того як ви найняте, запитайте, чи є у вашому відділі особа, яка володіє знаннями і терплячістю і бажає бути контактною особою, поки ви приїжджаєте. Це людина, до якої ви можете звернутися, коли ви не впевнені, як перенести виклик, увійдіть у свій віртуальний розклад, знайдіть каву в кімнаті перерви або скористайтеся паролем, щоб потрапити до шафи постачання.
Попросіть свого безпосереднього начальника, чи можна за кілька днів доторкнутися до бази про свою роботу. Це допоможе вам бути впевненими, що ви виконуєте очікування і робите те, що ви повинні робити. Це також час, щоб задати будь-які питання або роз'яснити ролі та обов'язки.
Розслабтеся. Підтримуйте здорову рутину достатнього сну і фізичних вправ, харчуючись збалансованою дієтою і використовуючи методи релаксації, якщо вони вам потрібні, наприклад, візуалізація, глибоке дихання або медитація.
Порада
Якщо ви щось не знаєте, запитайте. Багато результатів побоювань, що ви не впевнені у вашій ролі. Краще роз'яснити обов'язки і отримати допомогу в розумінні того, з чим ви не знайомі, ніж ігнорувати.
