Ваша зоряна звичка може бути пов'язана з втомою або нестачею енергії. Позіхання змушує вас виглядати так, як вам нудно або незацікавлене в тому, що ви робите. Ніхто не хоче позіхати, якщо вони не збираються лягати спати. Дізнайтеся, як припинити позіхання, виконавши такі дії.
Отримайте більше сну. Ваше позіхання може бути пов'язане з недостатньою кількістю сну. Сплять спати, виходячи спати в більш ранній час, зберігаючи темряву кімнату і охолоджуючи світло. Якщо ви не висипаєтеся, ви не зможете зупинитися.
$config[code] not foundЗдрімнути. Постарайтеся подрімати протягом дня. Якщо ви працюєте на 9-5 робочих місць, спробуйте взяти сон на вихідні.
Вправа. Здійснення один раз на день значно збільшить вашу енергію і запобіжить втома.
Не їжте занадто багато на обід. Коли ви наповнюєте себе на обід, ваше тіло сповільнюється, поки він обробляє все, що ви їсте. Великі обіди ведуть до втомлених днів з великою кількістю позіхання. Їжте легкий обід, щоб зупинити позіхання.
Їжте більше фруктів. Вирізати солодощі і сміття і з'їсти здорову дієту. Ви є те, що ви їсте, і покласти погані речі у вас зможуть швидше втомлюватися.
