Жорстока, складна кар'єра та зайняте домашнє життя можуть призвести до стресу, яким важко керувати. Якщо ви підкреслюєте на роботі, ваша продуктивність може постраждати - і якщо ви стурбовані своєю діяльністю, ви можете виявитися ще більш підкресленими. Головне, щоб поговорити з вашим менеджером і пояснити, що відбувається. Однак важливо не створювати враження, що ви скаржилися або визнаєте, що не можете виконати вимоги своєї посади.
$config[code] not foundСкладіть перелік того, чому ви відчуваєте себе спаленим на роботі і для кожної точки розробляйте потенційне рішення, яке може полегшити ваш стрес. Більшість начальників цінують, коли працівник також пропонує рішення проблем. Підготовка списку для зустрічі з босом також допоможе вам утримати вас на шляху і не дозволить вам сказати те, про що ви можете пошкодувати.
Організація зустрічі з представником людських ресурсів вашої компанії. Представник людських ресурсів виступає як посередництво між керівництвом і працівниками, тому вона повинна неухильно слухати ваші проблеми. Попросіть представників щодо пропозицій щодо вирішення проблеми вигорання. Вона повинна мати досвід роботи з проблемами, пов'язаними з роботою, такими як стрес, і може допомогти вам ще до того, як ви розмовляєте зі своїм начальником. Запитайте представника, чи буде вона розглядати вашу зустріч з босом. Бос може вимагати, щоб представник з людських ресурсів був присутнім на засіданні в будь-якому випадку, і, вже поінформувавши її про вашу ситуацію, ви будете готові і організовані.
Організуйте зустріч зі своїм начальником. Установіть зустріч на більш спокійний час дня, наприклад рано вранці або наприкінці дня. Це обмежить відволікання.
Дякуйте своєму начальникові за згоду побачити вас і спокійно презентувати його. Після того як він слухає, скажіть йому, що ви також розробили список потенційних рішень, а потім перелічіть рішення. Переконайтеся, що рішення є практичними. Наприклад, не припускайте, що ваше вигорання просто зникне, якщо ви отримаєте величезне підвищення або ваш приватний кабінет.
Деталізуйте кожну проблему, не звучачи так, ніби ви скаржилися. Якщо працівник часто скаржиться, найпростішим рішенням керівника може бути припинення або переведення працівника. Повторюйте, що ви любите свою роботу, але вірте, що ви б були більш ефективними, якщо б змінилося кілька незначних змін. Нагадайте йому, що ви хочете покращити свою продуктивність, і сподіваємося, що він розгляне ваші рішення.
Порада
Приймайте рішення, які приймає ваш керівник після зустрічі. Якщо він не бажає або неможливо зробити ваші рішення реальністю, ви можете розглянути можливість знайти нову роботу.
