Впевненість необхідна для благополуччя і щастя. Без здатності бути сміливими, ваше життя може бути порушено. Наприклад, ви можете бути боязкими в соціальних умовах, і ви можете зіткнутися з серйозними труднощами у співбесіді з-за вашої недовіри. Розвиток сміливості та впевненості дозволить вам жити повним життям без жалю. Не тільки ви будете розвивати кращий образ себе, але й краще навчитеся ефективно спілкуватися з іншими. Якість ваших особистих стосунків підвищиться, як тільки ви смієте стати сміливими і впевненими.
$config[code] not foundЗапишіть свої страхи. Вам потрібно зайняти деякий час, щоб подумати про те, що насправді лякає вас у житті. Наприклад, ви можете боятися говорити перед людьми. Запишіть це. Кожен раз, коли ви щось думаєте, додайте до списку. Однак не очікуйте цього зробити за один день. Це займе час і зусилля, але ви повинні визначити свої страхи, перш ніж ви зможете перемогти їх.
Візьміть на себе ризики і навчитеся долати страхи. Ви отримаєте впевненість і сміливість, тому вибирайте страх у своєму списку. Наприклад, ви можете любити співати, але здригатися при думці про те, що виганяє мелодію перед іншими. Перейдіть до місцевого караоке-бару з другом і співайте улюблену пісню. Ви відчуєте почуття благочестя і гордості. Ви станете сміливішим і впевненішими щоразу, коли будете робити щось поза зоною комфорту.
Запишіть свої позитивні якості. Наприклад, ви можете бути надзвичайно терплячими. Запишіть це і додайте до списку щодня. Переносьте список з собою, і коли ви відчуваєте нервозність або боязкість, витягніть його, щоб збільшити вашу впевненість. Наприклад, ви, можливо, перерахували, що ви цінуєте те, що мають сказати інші. Витягніть список, щоб нагадати собі, скільки ви любите спілкуватися з іншими, навіть якщо ви не відчуваєте себе впевнено. Якщо ви подивитеся на цей список, ви впевнені, що це підвищить вашу впевненість у собі і збільшить вашу привабливість до інших людей у вашому житті, особливо, коли ви на вечірці або беруть участь у сліпі.
Віддайте свій час добровільній справі. Наприклад, волонтерів у будинку престарілих. Ви відчуватимете почуття гордості, знаючи, що ви допомагаєте іншим, хто пощастило. Таким чином, ви будете будувати впевненість у собі.Ви навіть можете розвивати навички, які допоможуть вам у вашій кар'єрі. Наприклад, якщо ви зацікавлені в тому, щоб стати медсестрою, волонтером у будинку для людей похилого віку. Ви також будете взаємодіяти з іншими людьми, які допоможуть вам стати більш впевненими у всіх сферах вашого життя.
Зробіть медитацію частиною вашого життя. Знайдіть тихе місце, щоб сидіти і дихати глибоко. Зосередьтеся на своєму серці і візуалізуйте його, як ви вдихаєте. Відпускайте напругу або тривогу під час видуху. Візуалізуйте своє серце і скажіть собі: «Я впевнений і щасливий». Як каже Опра: "Ви стаєте тим, у що вірите". Ви можете знайти книги з медитації у вашому місцевому книжковому магазині або бібліотеці.
Дійте впевнено і сміливо. Ви можете хитатися зсередини, але світ не повинен знати. Обробляйте вашу боязкість і будьте сміливою людиною, якою вам належить бути. Наприклад, подивіться в дзеркало, перш ніж йти на вечірку і сказати собі, що ви сильна і впевнена в собі людина. Коли ви на вечірці, уявіть себе комусь, якого ви ніколи не зустрічали. Подивіться його в очі і тримайте голову вгору. Запитайте його про його життя. Ви зітхнете з полегшенням, коли зрозумієте, що ви пережили зустріч без жахливих наслідків.
Змінюйте свої думки з критичних на позитивні. Наприклад, ваш розум може говорити: "Я не досить розумний, щоб переслідувати догляд:" Скажіть своєму розуму, щоб бути тихим і сказати щось таке, як: "Я розумна людина, яка може досягти чого-небудь". Кожен раз, коли у вашому розумі з'являється негативна думка, припиніть це і протидійте їй чимось позитивним. Ви почнете усвідомлювати, наскільки ви прекрасні, і ваша впевненість зростатиме.
