Втомилися від відчуття, що ви завжди на 10 хвилин позаду себе? Ти не один. Згідно зі статтею CBS News 2009, від 15 до 20 відсотків людей хронічно пізно. На додаток до негативного враження, яке він може надіслати про ваш фокус і професіоналізм, запізнення на роботу також може знизити вашу самооцінку, тому що ви постійно вибачаєтеся і покриваєте свої треки. Покращуйте свою пунктуальність, обдурюючи себе - зробіть собі думку, що ваш час початку дійсно 20 хвилин раніше, ніж він є. Таким чином, ви будете вчасно, навіть коли ви запізнюєтеся.
$config[code] not foundАналізувати
Поліпшити свою пунктуальність та відвідуваність, беручи чесний погляд на те, як довго вам потрібно приготуватися вранці. Люди, як правило, недооцінюють на 30 відсотків, скільки часу їм потрібно для виконання певних завдань, повідомляє CBS News. Якщо ви запізнюєтеся хронічно, це може бути тому, що у вас немає реалістичного уявлення про те, скільки часу фактично займе вас, щоб одягнутись і приступити до роботи. Протягом тижня або близько того, тримайте журнал про те, як довго потрібно, щоб завершити кожну попередню діяльність, від прийому сніданку до чищення зубів, щоб ходити собаку. Незалежно від загальної суми, додайте 20 хвилин для комфортного періоду пільгового періоду.
Підготовка
Підготовка є ключовою, коли справа доходить до роботи вчасно.Викладіть свій робочий одяг - включаючи нижню білизну, взуття та пальто - напередодні. Якщо ви візьмете на сніданок або обід працювати, підготуйте його і напередодні. Якщо вам потрібні готівкові гроші, заходьте в банкомат вночі, а не чекайте на ранок. Те ж саме стосується газу в танку або автобусі. Якщо у вас є діти, купайте їх вночі і готуйте одяг і книжкові сумки перед сном.
Відео дня
Привезений до вас Sapling Принесений до вас SaplingЗвички сну
Перестаньте натискати кнопку відстрочки, якщо у вас виникнуть проблеми з виходом з будинку вчасно. Замість того, щоб встати з достатньо часу, щоб одягнутися, прокидайтеся годину або близько того до свого нормального часу - особливо, якщо у вас є діти, радить статтю на Today Money. Знайдіть час, щоб полегшити свій день перед ранковим безумством вашої родини. Щоб отримати адекватний відпочинок замість вашого нового часу пробудження, лягайте спати рано вночі, і обмежуйте стимулятори, такі як кофеїн, цукор і яскраве освітлення телевізорів і екранів комп'ютера перед сном.
Збираючись
Виконайте одну велику пораду, щоб полегшити вихід з дому вранці - покладіть всі речі в одному місці, щоб ви не літали по будинку, намагаючись зібрати речі в останню хвилину. Серед основних є ваш мобільний телефон, ключі, гаманець, гаманець, портфель, пальто, взуття та парасольку. Батьки повинні включати книжкові сумки та обід в цій категорії.
Здоровий спосіб життя та управління часом
Життя здоровим також може допомогти поліпшити свою пунктуальність і відвідуваність. Їжте правильно, займайтеся фізичними вправами та зменшуйте стрес, тому вам не доведеться брати стільки днів хворих. Крім того, підвищуйте продуктивність праці, усуваючи відволікання, такі як надмірне надсилання електронної пошти та перегляд соціальних мереж. Не пропустіть цінний відпочинок, тому що ви запізнюєтеся в офісі або берете роботу додому.
