Мало відомі факти про сну - і чому це має значення для малого бізнесу (інфографіки)

Томас Едісон знаменито вибрав короткий і регулярний силовий сон, думаючи, що сон був марною тратою часу.

Річард Бренсон визнає, що мав не більше 6 годин сну на ніч. А президенту Дональду Трампу пощастило, якщо він спить 5 годин на добу.

Звички сну успішних людей добре задокументовані, але як якість і кількість вашого сну впливають на вашу здатність керувати бізнесом і продуктивно працювати?

$config[code] not found

Спеціалісти з матраців onlinemattressreview.com виконали цікаву інфографіку під назвою «Еволюція сну - коротка історія», що відстежує, як змінилися звички людини, що дрімає.

Історія сну

На початку людського існування, коли повсякденне життя людини залучало трохи більше, ніж боротися за пошуки їжі для виживання, людина спала б у наземних гніздах, притупившись у пологах плоду.

Оскільки еволюція прогресувала, так само зрозуміли звички сну людини і до часу промислової революції і розповсюдження електричних джерел світла, люди більшості класів спали в приватних спальнях.

Оскільки все більше і більше заводів були побудовані, і підприємства потребували працівників, отримання якісного нічного сну стало все більш важливим.

Інфографіка підкреслює деякі цікаві факти про те, як сон служить біологічним функціям. Як ми спимо, мозок об'єднує та зберігає інформацію та спогади, імперативні функції під час ведення бізнесу.

Інфографіка також показує, що сон вигодовує творчість, дозволяючи мозку задуматися, тобто власники бізнесу та команди більш схильні до розриву творчих та інноваційних ідей.

Надто малий сон може призвести до хронічного стресу. Сон виступає в якості сильного стресу та підвищує імунну систему, роблячи людей менш сприйнятливими до інфекції. Таким чином, отримання якісного сну може призвести до меншої кількості днів безробіття в офісі і для більшої продуктивності серед команд.

Інфографіка також показує потужність, що підвищує продуктивність, з коротким дрімотом, що відновлює настороженість, покращує роботу та зменшує аварії.

Погляньте на повну інфографіку на тему "Еволюція сну - коротка історія", і як сон має безпосередній вплив на наш робочий день нижче.