Досвід роботи на 31% менше болю в спині

Хоча цифрові технології впровадили нові рівні ефективності на нашому робочому місці, воно приходить з негативним наслідком, що призводить до того, що працівники більш сидячі. Це призвело до того, що більше людей, які використовують стоячі столи, протидіють впливу сидіння протягом усього дня. Нове дослідження, проведене компанією Start Standing, підсилює важливість стояння під час роботи.

По-перше, дослідження показує, що 31 відсоток людей відчувають менше болю в спині, ніж ситтери.

$config[code] not found

Стоячи під час роботи допомагає біль у спині

Дослідження Office Lifestyle, проведене компанією Start Standing, було розроблене для того, щоб з'ясувати, чи стоїть більше і менше сидить, має сприятливий вплив на біль у спині, біль у шиї та індекс маси тіла (ІМТ). Згідно з даними організації, більшість досліджень щодо стоячих столів були пов'язані зі зниженням ваги та продуктивністю.

Дослідження підкреслює важливість збереження працездатності та здорової праці, незалежно від того, наскільки велика ваша компанія. І все починається з обмеження часу перебування ваших співробітників у будь-який час.

У цьому дослідженні було опитано 800 офісних працівників, які сидять або стоять за столом, коли вони працюють. Учасники надали інформацію про те, наскільки вони сидять або стоять на своїх робочих столах протягом всього робочого дня і рівень болю в спині або шиї, який вони відчувають. Опитування також повідомляло деталі щодо статі, ваги та висоти кожного учасника.

Основні результати дослідження

На додаток до 31 відсотків людей, які пережили менше болю в спині, 28 відсотків також мали менше болю в шиї порівняно з ситтерами. Що стосується їх індексу маси тіла, вони бачили нижчі цифри на рівні 24,9, тоді як ситтери мали середній ІМТ 27,1.

Середній рівень болю в спині для стендарів становив 2,39, а для ситтерів - 3,47. Для болю в шиї, стоячі повідомили про середній рівень 2,61 і ситтерів 3,61. Рівень болю вимірювали за шкалою 1-10.

У доповіді цитується доктор Сіммонс з дитячої лікарні Цинциннаті, пояснюючи: «Здоровий спосіб життя, включаючи мінімізацію опорно-рухового болю і підтримання здорового ІМТ, є сукупним ефектом десятків дієтичних і фізичних форм поведінки. Постійна робота є відносно легко модифікованою поведінкою, яка може мати глибокий вплив на якість життя, особливо коли ми розглядаємо тісний взаємозв'язок між ІМТ і кістково-м'язовим болем.

Те, про що говорить доктор Сіммонс, потребує комплексного підходу, щоб скористатися всіма позитивними діями, які ви робите, щоб поліпшити ваше загальне здоров'я. Ніхто не вирішить всі ваші проблеми зі здоров'ям.