Ми всі хочемо бути більш продуктивними на роботі.
Хочете будучи ключовим словом.
Ми всі хочемо. Просто кілька днів набагато складніше, ніж інші.
Але є деякі речі, які ви можете зробити, щоб підвищити свою продуктивність на роботі - починаючи прямо зараз.
Як бути більш продуктивним на роботі
Незалежно від того, чи є ви частиною команди або керуєте нею, ось п'ять секретів, які підтримуються науковими дослідженнями, про те, як підвищити продуктивність.
$config[code] not found1. Додайте MVP до своєї команди
Якщо ви фанат НБА і згадуються літери MVP, ви, напевно, думаєте про імена, як Леброн Джеймс і Стівен Каррі. І не дарма - вони дивовижні гравці.
Але жоден з цих MVP не виграв би чемпіонат - або одну гру - якщо не буде команда, яка б їх підтримувала.
Добре, виходить, що великі гравці можуть мати "побічний" ефект на своїх членів команди.
Вони можуть підняти ігри всіх інших у своїй команді.
Простіше кажучи, MVP може зробити всіх краще.
Насправді, відповідно до "Потік продуктивності в групі виробництва: Докази з професійного баскетболу":
Використовуючи дані на рівні володіння з ігор, які грали в Національній баскетбольній асоціації (NBA), ми демонструємо, що побічність продуктивності відіграє важливу роль у виробництві команди. Ми виявили, що збільшення стандартного відхилення ефекту побічного ефекту одного гравця покращує успіх команди на 63%, а також збільшення стандартного відхилення прямої продуктивності цього гравця.
Що це означає?
Магічна сила тільки одного великого члена команди - єдинорога - може позитивно вплинути на продуктивність відпочинку вашої команди. Протилежне також було б вірним - працівник осла може задушити продуктивність.
І серйозно, кому б ви скористалися, як ваша емуляція команди - єдиноріг або осел? Так наймайте мудро!
2. Обмеження про політику в офісі
Раніше було, що політика буде лише великою темою раз на чотири роки.
Не більше.
Незалежно від вашої партійної приналежності, ми, ймовірно, всі можемо погодитися, що сьогоднішній спірний політичний клімат впливає на працівників з обох сторін проходу (і всіх, хто опинився в середині).
Люди відчувають себе підкресленими і цинічними. У них виникають проблеми з роботою.
Чому? Дух! Стрес робить людей менш продуктивними.
Згідно з опитуванням Американської психологічної асоціації, кожен четвертий працівник негативно вплинув на політичні розмови на роботі під час виборчого сезону:
Хоча більшість працюючих американців (60%) вказали, що люди на роботі взагалі шанобливо ставляться до інших людей з різними політичними поглядами, більше чверті (26%) стали свідками або дослухалися до своїх колег, які сперечаються про політику, і близько 1 з 10 (11). відсотками) самі ввійшли до аргументу. Загалом, більше чверті працюючих американців (27%) повідомили принаймні про один негативний результат в результаті політичних обговорень на роботі протягом цього виборчого сезону.
Хоча ви не можете зупинити це повністю, це може допомогти зберегти політику до мінімуму в офісі - і завжди переконайтеся, що обговорення проводяться шанобливо.
Навіть якщо ви перебуваєте в різних «політичних командах», ви працюєте в одній команді. Так що зробіть все можливе, щоб залишити політику біля дверей і зробити все.
3. Встаньте!
Чи може стоячий стіл зробити вас більш продуктивним? Дослідження каже, що так.
Згідно з дослідженнями з Техаського університету A&M:
Дослідники дослідили різницю в продуктивності між двома групами співробітників колл-центру протягом шести місяців і виявили, що ті, у кого працюють робочі станції, що працюють у стійкому стані - ті, у яких працівник може піднімати або опускати стіл, щоб стояти або сидіти так, як вони хочуть протягом дня - на 46 відсотків продуктивніше, ніж у традиційних конфігураціях, де встановлено стіл. Продуктивність вимірювалася кількістю успішних викликів працівників, які завершили за годину на роботі. Базуючись на роботі, пов'язаній з даним дослідженням у попередній публікації, працівники на підставних стійках сиділи приблизно на 1,6 години менше на добу, ніж працівники, що сиділи на столі.
На додаток до підвищення продуктивності, стоячі столи також корисні для здоров'я. Працівники, що використовують стоячі столи, повідомляли про менший комфорт тіла.
Можливо також, що стоячі столи можуть поліпшити пізнавальну продуктивність, але дослідження цього не стосується. Ще.
Здоровіші працівники будуть більш продуктивними співробітниками. Таким чином, для вашої компанії може бути доцільно інвестувати в столики.
4. Перейдіть на зелений
Рослини виглядають не просто. Додавання рослин до вашого офісу може збільшити продуктивність на 15 відсотків.
Відповідно до досліджень Університету Ексетера, який показав, що «зелені» б'є «худі»:
Дослідження показало, що рослини в офісі значно збільшили задоволення на робочому місці, рівні самооцінки концентрації та сприйняту якість повітря.
Проаналізуйте причини, чому рослини є корисними, що свідчить про те, що зелений офіс збільшує залученість працівників, роблячи їх більш фізично, когнітивно та емоційно залученими до їхньої роботи.
Якщо ви хочете розумний і продуктивний офіс - той, який є більш приємним, комфортним і вигідним - додайте кілька рослин.
5. Зупинити багатозадачність
Я сказав це раніше, і я скажу ще раз: багатозадачність вбиває ваш мозок.
Людський мозок просто менш продуктивний, коли намагається зосередитися на декількох завданнях за один раз. Наш мозок не був запрограмований таким чином.
Як пояснили дослідження Лондонського університету:
Важкі багатозадачності - ті, які багатозадачність багато і відчувають, що вона підвищує їх продуктивність - були насправді гірше при багатозадачності, ніж ті, хто любить робити одну річ за один раз. Часті багатозадачності виконувалися гірше, тому що вони мали більше труднощів в організації своїх думок і відфільтровували невідповідну інформацію, і вони були повільніше при переході від одного завдання до іншого.
Але це не все з точки зору негативних наслідків. Багатозадачність також знижує ваш IQ і може навіть постійно пошкоджувати ваш мозок.
Yikes. У вас є тільки один мозок. Захистіть його та захистіть свою продуктивність.
Так що у вас є.
Якщо ви готові бути більш продуктивними на роботі, тепер ви знаєте, з чого почати.
Перевидано з дозволу. Оригінал тут.
Фото через Shutterstock
Більше в: Зміст видавничого каналу 2 Коментарі ▼
