Дитина це холодно зовні

Зміст:

Зима прийшла у всьому своєму шаленому люті, а класична пісня: "Дитина, холодно на вулиці!" Тримайте озноб п'ятьма простими порадами, щоб залишатися здоровими до приходу весни:

1. Регулярно мийте руки

Згідно з даними Центрів з контролю за захворюваннями, ви повинні змочити їх проточною водою і намочувати принаймні 20 секунд перед промиванням і сушкою чистим рушником. Якщо мила та вода не доступні, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук з вмістом алкоголю не менше 60%.

$config[code] not found

2. Тримайте речі яскравими, щоб запобігти сезонному афективному розладу, також відомому як САД

Якщо ви є серед 10 мільйонів американців з поганим випадком зимового блюзу, пов'язуйте їх і шукайте сонце або розглядайте придбання лампи, що наслідує сонячне світло. Але відпочивати легко, це взагалі зникає, коли тане сніг і з'являються весняні листи.

3. Чи здоровий чи хворий, регулярно кидайте зубну щітку

Мікроби, грибки і бактерії можуть сховатися в щетинах, що, можливо, призводить до реінфекції після застуди, грипу, інфекції рота або болю в горлі.

4. Отримайте грип

Багато роботодавців пропонують їх безкоштовно, а інші забезпечують страхування, яке дозволяє робітникам бути вакциновані безкоштовно або за номінальну плату.