Власники бізнесу та підприємці, чи ви залежні від своїх смартфонів? (INFOGRAPHIC)

Нещодавня інфографіка, поділена SavingSpot, показує, що ми можемо бути залежними від наших смартфонів більше, ніж ми думаємо. Чи знаєте ви, що середня людина натискає, промахує і натискає на смартфон близько 2617 разів - на добу?

Більшість фрілансерів, власників бізнесу та підприємців цінують той факт, що смартфони пропонують їм можливість швидко перевірити свої електронні листи, завантажити нові продукти на свої веб-сайти і навіть взаємодіяти зі своїми клієнтами. І хоча це чудово, це залежність і бажання завжди перевіряти свій смартфон кожну секунду, що викликає занепокоєння.

$config[code] not found

Дослідження Microsoft у 2016 році стверджувало, що проміжок уваги для людей скоротився з 12 секунд у 2000 році до 8 секунд (нижче, ніж горезвісно зосереджена золота рибка), головним чином, через вплив все більш дигіталізованого способу життя на мозок.

Існують різні способи, за допомогою яких можна порушити залежність смартфона. Один із способів зробити це - вимкнути push-повідомлення, які постійно заманюють вас, щоб перевірити свій телефон. Ви могли б почати, просто відключивши кілька повідомлень і працюючи ваш шлях вгору. Значна кількість підприємців настільки зафіксовано на наступному оповіщенні, що вони мають проблеми з фокусуванням на інших завданнях, що впливають на їхню діяльність.

Також бажано створити фізичну відстань між вами і смартфоном. Припиніть використовувати телефон як будильник. Отримати годинник для цього. Багато людей продовжують перевіряти свої смартфони вночі. Така поведінка відволікає вашу якість сну і фокус на наступний день.

І хоча повністю знищення смартфона може бути неможливим, невелика концентрація зусиль, спрямованих на зменшення використання телефону, допоможе поліпшити вашу увагу, зосередити увагу і в кінцевому підсумку поліпшити роботу.

І, нарешті, шлях до відновлення починається з усвідомлення проблеми. Ви також повинні усвідомлювати час, який витрачається на смартфон, а інфографіка нижче допоможе визначити це.