Втрата вашої роботи є однією з найбільших невдач у житті. Хоча безробіття може дати вам можливість почати нову кар'єру або досягти давньої зацікавленості, вона представляє особисті, соціальні та економічні труднощі, які посилюються, чим довше продовжується пошук роботи. Ви повинні мати справу зі змінами, які пронизують кожен аспект вашого життя і невизначеність щодо майбутнього.
Емоційна травма
Коли ви прив'язуєте свою ідентифікацію до вашої роботи, ваша самооцінка вражає після втрати роботи. Ви повинні зробити свідоме зусилля, щоб залишатися позитивним і впевненим у пошуку іншої позиції, а не легкого завдання. Ви також боретеся з внутрішніми демонами, коли вони є безробітними: Ви відчуваєте, що більше не належать, не робите суспільства чи забезпечуєте себе чи сім'ю. Психотерапевт Нью-Джерсі Дайан Ланг сказала CNN, що збентеження про те, що не мають роботи, часто призводить до того, що люди уникають спілкування, що, у свою чергу, може викликати проблеми зі здоров'ям, такі як депресія. Боротьба з неприйняттям і сприйнятим віком або дискримінацією під час пошуку роботи викликає ваші почуття вартості.
$config[code] not foundЗалишайтеся здоровими
Як вважає д-р Роберт Л. Ліі, директор Американського інституту когнітивної терапії, бути незайнятим ставить вас на більш високий ризик депресії, діабету та гіпертонії. Хоча пошук роботи витрачає ваші дні, вам потрібна самодисципліна для планування перерв для зниження стресу для релаксації та фізичних вправ. У поєднанні з вживанням збалансованого прийому їжі, знайти час для фізичних вправ може допомогти вам спати краще, виглядати краще і підвищити вашу довіру.
Відео дня
Привезений до вас Sapling Принесений до вас SaplingВибір кар'єри
Знайти роботу стає вашим фокусом, коли безробітні, але виклики пошуку роботи можуть дати вам дзвінок пробудження кар'єри. Наприклад, якщо ви працювали в індустрії, яка скорочує кількість робочих місць, можливо, доведеться прийняти необхідність змінити кар'єру. Навігація електронними програмами та системами перевірки кандидатів, що використовуються роботодавцями, також є проблемою, особливо для перших, старших безробітних. Відкритість щодо типів робіт, які ви вважаєте, не завжди допомагає подолати відмінності між вашими навичками та досвідом та наявними посадами або розглядаються як надмірно кваліфіковані. Прийняття сезонного або неповного робочого часу для того, щоб привернути вас до уваги, є завданням дати цьому тимчасовому працевлаштуванню позитивний спін, який не поставить під загрозу ваші шанси на більш високооплачувану посаду.
Зміни в динаміці сім'ї
Безробіття приносить невизначеність, яка породжує стрес. Сім'ї повинні пристосуватися до нового способу життя, який виключає платні заходи та ресторани і обертається навколо нових процедур. Наприклад, безробітний годувальник більше не виїжджає з дому щодня, а батько, що перебуває на дому, може увійти на роботу на неповний робочий день, щоб забезпечити дохід. Діти батьків, які втратили роботу, можуть усвідомити свій страх, в результаті чого виникають проблеми зі здоров'ям та школою. Пари стикаються зі змінами у своїх стосунках, які впливають на їхні очікування та прийняті ролі, а також додають фінансового тиску, який кидає виклик їхній здатності пережити подію, що змінює життя.
Фінанси балансування
Управління домашнім бюджетом з невеликим доходом або без доходу може бути найбільшою проблемою для безробіття. Відсутність платежів або несвоєчасна оплата можуть знизити ваш кредитний бал, фактор якого деякі роботодавці вважають перед тим, як пропонувати роботу. Можливо, вам доведеться проковтнути свою гордість, щоб обговорити платежі з кредиторами. Загублене медичне страхування є додатковим тягарем; премії для індивідуальних або COBRA - Консолідований Закон про узгодження бюджету бюджету - покриття за допомогою вашого колишнього потоку грошових коштів у штаму роботодавця, але без нього, медична допомога приводить до фінансової катастрофи.
