Робота під тиском, щоб задовольнити терміни, стосується ситуацій, які обмежені часом. Оскільки ці обставини включають питання, що вимагають термінової уваги, можуть виникнути почуття тривоги та паніки. Здатність підтримувати контроль, оцінювати те, що потрібно зробити і виконати добре організований план, може значно зменшити напруження роботи під тиском і навіть підвищити ефективність, коли необхідно виконати терміни.
$config[code] not foundПідтримуйте контроль, коли стикаються з терміном. Не дозволяйте собі думати негативно, наприклад, думаючи, що ви не можете виконати завдання вчасно. Реагуючи на тиск таким чином, можна прийняти рішення в хмарі і перешкодити вашій здатності продумувати роботу, яку потрібно зробити. Обговорення з самим собою щодо того, чи можна виконати очікування щодо виконання завдання, є контрпродуктивним і витрачає час. Переконайтеся, що раніше ви мали справу з тиском, і розумієте, що перебування під тиском допомагає вам залишатися зосередженим і приймати правильні рішення.
Оцініть, що потрібно зробити, перш ніж почати працювати. Наприклад, якщо вам надано один тиждень для виконання 10-ти дослідних завдань, дайте собі достатньо часу для виконання необхідних досліджень і написання. Оцінювання завдання може допомогти вам визначити пріоритетність різних аспектів завдання.
Плануйте уникнути зволікань. Якщо ви розбиваєте завдання або проектуєте на менші частини, ви можете встановити міні-терміни та значно зменшити тиск, який ви відчуваєте. Спроба завершити тривале завдання відразу може призвести до вигорання. Крокуючи себе і працюючи в секціях, це більш практичний підхід, коли ви працюєте на довгих і складних завданнях.
Виконайте виконаний план. Намагайтеся докласти максимум зусиль, щоб завершити етапи призначення мінімальними термінами, які ви встановили.
Порада
Чим більше ви готові працювати під тиском, тим краще ви станете на нього. Якщо ви виявите стратегію або метод, який допоможе вам працювати під тиском, використовуйте його в майбутньому, коли зіштовхнетеся з важкими ситуаціями.
