Як допомогти колезі впоратися зі стресом. Робоче місце може бути стресовим оточенням, а стрес на роботі може вплинути на Вас і Ваших колег. Ви помітили, що колега тріскається під тиском? Якщо ви вважаєте, що вашому колезі потрібна рука допомоги, ось кілька способів, якими ви можете допомогти їм впоратися зі стресом.
Поговоріть зі своїм колегою. Скажіть йому, що ви помітили його стрес, і що ви хотіли б допомогти. Запропонуйте бути його наставником, щоб бути там, коли йому потрібно випромінювати і допомогти йому впоратися зі своїм стресом.
$config[code] not foundЗапросіть свого колегу взяти додаткову перерву або дві.Підійдіть до неї за своїм столом і попросіть її швидко прогулятися на вулицю з вами, щоб вона могла зайняти хвилину від купа роботи перед нею.
Допоможіть своєму колезі шукати шляхи поліпшення свого керування часом або можливостей організації. Можливо, ви можете допомогти йому створити список справ, який буде працювати для нього. Скажіть йому, що він повинен попросити вас про допомогу, коли список вийшов з-під контролю, і допомогти йому визнати різницю між реалістичними і нереальними цілями.
Посміхайтеся і смійтеся разом. Це звучить нерозумно, але проста посмішка або гарний сміх може значно зменшити стрес і швидко.
Якщо можливо, відрегулюйте робоче середовище для свого співробітника. Налаштуйте освітлення, температуру, шум або навіть музику, щоб створити розслаблюючу обстановку.
Наведіть хороший приклад для свого колеги і маєте оптимістичне ставлення. Якщо у вас позитивне ставлення, воно швидко пошириться і допоможе їй впоратися зі своїм стресом.
Запропонуйте допомогти своєму колезі знайти лікаря загальної практики, ніж може дати йому медичну пораду, якщо стрес на роботі впливає на його здоров'я.
