Скільки сну ви отримали вчора ввечері? Якщо ви працюєте в малому бізнесі, це, мабуть, менше шести годин.
За даними National Sleep Foundation, двадцять відсотків американців повідомляють про те, що спати менше ніж шість годин кожну ніч. Нічого до семи годин клінічно визначається як позбавлення сну.
Як зазіхання впливає на вашу роботу?
У недавній статті Bloomberg BusinessWeek дослідження, опубліковане в Journal of Applied Psychology, виявило, що позбавлення сну пов'язане з неетичною поведінкою. Коли люди втомилися, їх самоконтроль і сила волі слабкі, що робить його більш схильною до неетичних спокус на роботі.
$config[code] not foundЦе відбувається, коли працівник приймає пропозицію від співробітника зробити щось оманливе, як крадіжка їжі з офісного холодильника. Це відбувається тому, що вони втомилися, і їх совість має меншу розумову енергію, щоб боротися з нею.
Це має значні наслідки для власників малого бізнесу. Багато хто з них вважають, що люди, які працюють найдовше, є найкращими працівниками. Однак, як описано у Fortune, нове дослідження стверджує, що вони часто є тими, хто робить найбільш неетичні вибори.
Що можна зробити?
Найбільш логічно відповісти, щоб більше спати, але це не завжди можливо. На щастя, є ще одне рішення - кава.
Дослідники кажуть, що кофеїн підвищує самоконтроль працівника та волю, коли вони вичерпані. Так, тепер кава може зробити вас більш етичними!
Крім підвищення кофеїну, нижче наведено деякі інші стратегії, які можна зробити для поліпшення етичної поведінки:
Для власників:
- Не примушуйте соціальну взаємодію. Перерва на обід - це час омолодження протягом робочого дня для працівників. Проте, згідно зі статтею Академії журналу менеджменту 2014 року, це стосується лише випадків, коли працівникам дозволяється виходити з офісу і вільно використовувати свій час.
- Перегляньте цільову компенсацію. Ця структура заробітної плати небезпечна, тому що вона заохочує працівників до постійного потоку цілей, що фактично змушує людей з більшою ймовірністю обманювати все, щоб зробити все.
- Увімкни світло. Наявність яскраво освітленого офісу робить людей менш схильними до обману відповідно до дослідження 2013 року, опублікованого в «Психологічній науці».
Для співробітників:
- Не їжте обід у своєму столі. Виходьте з офісу і віддаляйтеся від своїх співробітників протягом 45 хвилин. Познайомтеся зі своїм другом у кафе поблизу та переконайтеся, що термін дії справжнього освіження під час робочого дня буде незмінним.
- Використовуйте електронну пошту. Дослідження Університету Корнелла відстежувало зв'язок між студентами і виявило, що люди брехали лише 14% в електронній пошті в порівнянні з 37% на телефоні через паперовий слід.
- Відсвяткуйте свої досягнення. Стрибки прямо в наступний великий проект, щоб досягти цього довгого списку цілей - це просто для зрізання кутів. Зробіть перерву, щоб відновити енергію між проектами. Це допоможе вам завершити кожну роботу якістю та цілісністю.
- Будьте уважні до вашого робочого простору. Дослідження 2008 року, опублікованого в Science, показало, що люди частіше обманюють неорганізовані середовища, оскільки безлад має більше ознак соціально девіантної поведінки. Сортувати через те, що постійно зростаючий стос паперів і викинути, що гниє банан, щоб вітати ваш самий чесний поведінку роботи.
Перевидано з дозволу. Спочатку опубліковано на Nextiva.
Втомився фото через Shutterstock
Більше в: Nextiva, Зміст видавничого каналу 3 Коментарі ▼
