Як тренуватися, щоб стати пожежним

Якщо вам сподобається і перевершуєте фізичну активність, ви можете впоратися зі стресовими умовами і хочете допомогти вашій громаді, ставши пожежним, може бути правильним вибором для вас. Робота пожежного є фізично вимогливою, і без належної підготовки - до і під час тренувального процесу офіційного пожежника - ви не матимете надії на роботу як пожежник. Хоча більшість тренувань пожежника відбуватиметься під час офіційної фази навчання, ви можете збільшити свої шанси отримати роботу, підготувавши себе заздалегідь.

$config[code] not found

Робота та тримайте себе у відмінному стані. Робота пожежника трудомістка. Можливо, вам доведеться винести когось з палаючого будинку, і якщо ви не матимете сили і витривалості, ви ставите під загрозу себе і людину, яку ви намагаєтеся врятувати. Підніміть вагу три-чотири рази на тиждень і виконайте кардіотренування чотири-п'ять разів на тиждень. Не націлюйте одну і ту ж групу м'язів послідовно; залиште день відпочинку для кожної м'язи, яку ви працюєте.

Їжте здорову. Пийте в першу чергу воду і включайте щонайменше п'ять-дев'ять порцій овочів і фруктів у своєму щоденному раціоні. Вода допомагає запобігти зневодненню і не містить калорій, а значить, у вас буде більше енергії, щоб відпрацьовувати і підтримувати себе у формі - і ви не будете мати непотрібних калорій соди, щоб спалювати під час тренування. Збільшіть споживання білка також, тому що білок допомагає відновлювати пошкодження м'язів від тренувань. Ви можете знайти білок в продуктах, таких як курка, риба і яйця.

Пройдіть сертифікаційні курси. Ви можете стати сертифікованим CPR, приймаючи заняття, що пропонуються місцевою пожежною охороною, медичними школами, Американським Червоним Хрестом або лікарні. Перш ніж стати пожежним, ви повинні мати сертифікат CPR.

Поговоріть з місцевою пожежною службою та заповніть заяву. Відділ зателефонує вам на усне інтерв'ю. Незважаючи на те, що всі пожежні служби ведуть процес інтерв'ю по-різному, типові питання стосуються того, як ви вирішуватимете певні ситуації, наприклад, як ви звертаєтесь до стресової обстановки, що б ви робили, якщо замовлення поставило вас у серйозну небезпеку, як ви вирішите надзвичайну ситуацію, всі ситуації, які ви, швидше за все, зіткнетеся з пожежниками. Якщо у вас є успішне усне опитування, відділ може вибрати для вас тренувальний процес пожежогасіння, який є офіційним пожежним навчанням, в якому ви будете брати участь.

Вивчайте та слухайте всі отримані навчання. Хоча значна частина тренувального процесу передбачає фізичну активність, ви також отримаєте навчання в класі. Ви повинні скласти письмовий іспит, як заключний крок, щоб стати пожежним. Вивчайте нотатки, книги та матеріали, які ви даєте, тому що у вас зазвичай є лише одна можливість на період навчання, щоб завершити іспит з більшістю пожежних відділень. Більшість департаментів дозволяють скласти іспит пізніше, але ви повинні знову завершити процес навчання.