Багато людей бачать, що з іншими не так, але не розглядатимуть себе ближче. Самооцінка має вирішальне значення для того, щоб бути найкращим, що ми можемо бути завжди. Це корисно, щоб хтось був брутально чесним, щоб допомогти вам у цій подорожі самовідкриття. Самооцінка означає поглиблення уваги до себе і зосередження уваги на вас. Ми не говоримо про самоцентричність, але дозволяємо вам дізнатися більше про людину, яка дивиться на вас у дзеркалі. Людина, яку навіть найпростіші друзі можуть не знати, тому що ви маскували її так добре.
$config[code] not foundПогодьтеся, що ви будете дуже чесні з самим собою. Твердий погляд у дзеркало відкриє вас, хто ви насправді. Отже, почнемо там. Візьміть довгий важкий погляд на вас у дзеркалі: чиє відображення ви бачите?
Вправа: Опишіть людину, яку ви бачите в дзеркалі, використовуючи 25 значущих прикметників. Використовуйте як добрі, так і погані; Пам'ятайте, що це правдива вправа. Копати глибоко, бути чесним, це не вправа для того, кого ви хочете бути; Ця вправа призначена для особи, яка зараз дивиться на вас. Будьте сміливими - дозвольте собі знову відкрити кілька втрачених істин.
(Примітка: Якщо ви берете цю подорож з другом, дозвольте їм зробити те ж саме про вас і порівняйте прикметники. Це повинно викликати розмову. Постарайтеся не виправдовуватися за будь-які прикметники. як ви бачите себе. Додайте прикметники зі списку вашого друга до свого і покладіть цей список на місце, де він знаходиться на звичайному місці.)
Тепер, коли ви дивилися на тих, кого ви бачите, відображені в дзеркалі, настав час задуматися про свої симпатії та антипатії. Це важливо для того, щоб дозволити вам визначити потенційні проблеми та допомогти вам отримати першопричину. Розуміння того, чому фраза або дія можуть впливати на вас негативно, допомагає запобігти повторенню поганої поведінки. Пам'ятайте: якщо ми не зустрінемося з нашим минулим, нам судилося повторити його. Шукайте способи, як впоратися з цими стресами.
Вправа: Які заходи ви любите робити? Які книги ви любите читати? Що ви не можете терпіти (без винятків)? Що засмучує вас? Для кожної відповіді поясніть чому. Досліджуйте глибини, а не просто поверхню.
(Примітка: Дозвольте своєму другові подумати про 20 запитань і проінтерв'ювати вас, записуючи кожну дословну відповідь.)
Визначте, що робить вас щасливими поза порівнянням. У житті ми повинні бути захоплені тим, що ми робимо, або чому це роблять? Що мотивує вас щодня вставати з ліжка? Це буде ваша пристрасть. Ваше бажання жити - це змусить вас почати діяти навіть тоді, коли ви фізично, емоційно і психічно виснажені.
Вправа: Почніть журнал. Що приносить вам найбільше задоволення? Кожен день протягом семи днів пишуть про свої емоції, дії, думки та уроки. Запишіть, що є легким і найкориснішим. Хоча ви робите це протягом семи днів, ви можете включити минулі та поточні записи. На відміну від щоденника, журнали в основному стосуються думок і роздумів, а не щоденних подій.
Багато людей побоюються питань інтерв'ю, які більшість інтерв'юерів хотіли б запитати. Які ваші сильні та слабкі сторони? Правда в тому, що ми всі маємо їх обох. Ви повинні бути готові обговорювати та досліджувати позитивні та негативні риси, якими ви володієте. Обговорюючи ваші сильні та слабкі сторони, проаналізуйте, як ви будете збільшувати або зменшувати їх вплив на вашу загальну продуктивність професійно та особисто.
Вправа: Запишіть ваші сильні та слабкі сторони (позитивні та негативні). На відміну від співбесіди, ви не збираєтеся зменшити удар. Запишіть плюси і мінуси наявності кожного, а потім запишіть, як збільшити або зменшити, як вони впливають на те, ким ви є.
(Примітка: Попросіть друга записати, що вони бачать як ваші сильні і слабкі сторони, і що вони бачать, що ви хороші. Чи це ви робите природним шляхом, або ви дізналися про це? Обговоріть їхній список і подивіться, як розвивати, виховувати. і розвивати свої талановиті здібності в ефективний набір навичок.)
Ваша особистість базується на вашому життєвому досвіді. Отже, знову подивіться в дзеркало; на цей раз ви роздумуєте про тип людини. Ви інтроверт або екстраверт? Ви ведете упаковку або ви віддаєте перевагу сидіти на ганку і дивитися? Ви творчі? Вирішити проблему? Ви когось, хто запрошує змінитися, або вас заважає зміна? Чи збуджує вас нова свіжа ідея, або ж вас заспокоює спільність? Ви командний гравець, або ви працюєте самостійно?
Вправа: Знайдіть об'єктивний тест особистості, візьміть це і журнал ваших результатів і думок. Ви можете отримати доступ до одного такого тесту за допомогою посилання в розділі "Посилання".
(Примітка: обговоріть свої результати з родиною та друзями. Ви побачите, що будуть розвиватися деякі чудові розмови. Використовуйте цю інформацію та обговорення, щоб активізувати позитивні та уникнути негативних).
І, нарешті, що б Ви робили, навіть якщо б не було заробітної плати? Багато людей кажуть, що гроші мотивують їх, але те, що дійсно мотивує їх, це те, що гроші дозволять їм це зробити. Отже, що б ви зробили, якщо відмова не була можливим? Це найважча річ для реалізації. Багато хто з нас не робить того, що нас насправді мотивує, тому що ми вирішили досягти другорядних цілей.
Різні речі мотивують людей. Визначення фактора «чому» є суттєвим у самооцінці. Знаючи, чому ви робите те, що ви робите, допомагаєте протистоянням, з якими ви стикаєтесь. Це підготує вас, щоб пройти додаткову милю для просування по службі, зробити свій внесок, бути визнаним і відчувати радість протягом дня. У випадку, якщо вам цікаво, то зробіть це за плату, що робить його ще солодшим. Не дозволяйте визначенню вашої роботи, але ви визначаєте завдання, яке ви хочете зробити, на основі того, ким ви є.
Вправа: Дайте відповіді на наступні питання: - Чи любите Ви отримувати визнання за добре виконану роботу? Ви шукаєте способи внести нові і свіжі ідеї? Ви творчі? Чи є ви числом cruncher? Вам подобається думати? Чи любите ви читати? На ці питання не можна відповідати на основі поточної роботи. Відповідайте їм на підставі того, ким ви себе відкриваєте. Вони повинні провокувати глибші питання. Dig! Dig! Dig!
(Примітка: Ви також можете пройти тест на кар'єру, щоб допомогти виміряти свої навички та уподобання. Зміна кар'єри може бути в порядку для вас, або, можливо, тільки ви дізнаєтеся, що ви більше можете запропонувати своєму поточному роботодавцю, змінити ваш диск в понеділок вранці)
Порада
Чим довше і важче ви подивитеся в дзеркало, тим яснішою стане картина. Чим краще ви відчуваєте себе, і чим більше ви знаєте, хто ви Є багато способів зробити самооцінку; справа полягає в тому, щоб робити це чесно. Іноді наймати персонального тренера краще, ніж їхати самостійно або з друзями, які, можливо, захочуть позбавити почуття або двох.
Увага
Самооцінка змусить вас психічно та емоційно. Важливо мати підтримку навколо себе. Якщо все зроблено правильно, вам потрібно буде прийняти деякі важкі та важкі рішення. Не залишайте почуттів (ваших); справа полягає в тому, щоб внести зміни на краще.
